Yhdessä matkalla mielenrauhaan

Luonnossa liikkuminen, jooga tai meditaatio ovat hyviä keinoja sekä mielen rauhoittumisen että terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitäjinä. Jo pelkästään omaan hengitykseen tutustuminen ja sen merkityksen oivaltaminen on hyödyllistä. Kaiken aikaa läsnäolevana hengitys on erinomainen itseen tutustumisen, itsemyötätunnon ja levollisuuden avain.

Me elämme ja hengitämme jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Jopa yksin ollessamme käymme keskustelua. Sekä menneet että tulevat kohtaamiset saattavat haitata rauhoittumista. Kun tila ja hiljaisuus laajenee, hengittää myös mieli,

Ohjaan pienryhmiä:

Logoterapeuttista piirityöskentelyä, esimerkiksi elämänsä käännekohdissa oleville.

Hengityskoulua esimerkisi erityisherkille tai jännittäjille.

Uniryhmiä unikuvien viesteistä kiinnostuneille.

Yksilöohjausta:

Keskusteluterapiaa rentotus- ja hengitysharjoitusten tukemana

Ohjattua rentoutusta ja tukea elämänmuutoksiin.